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Ma recette pour le petit-déjeuner! 

Je vous propose la recette d’un bol de plein de bonnes choses. Pour moi c’est une vrai gourmandise un bol de produit bon pour la santé et surtout une explosion de saveur dans la bouche.

Attention mesdames et messieurs dans un instant ca va commencer…

Je vais vous présenter et décrire l’un des aliments les plus sains et les plus nutritif du monde entier.

Les graines de Chia sont un allié idéal que vous pouvez agrémenter à chacun de vos repas et de vos collations. Tout petit mais vraiment très costaud. C’est simple comme bonjour !

Ces graines regorgent de nutriment bénéfiques : Riches en protéines, en fibres, 8 acides aminés essentiels avec une teneur impressionnante en minéraux et en gras essentiels.


Pour la recette vous aurez besoin de :

  • Un yaourt grec,
  • Muesli,
  • Quelques Framboises, mures et/ou encore des fraises que vous prédécouperez,
  • Mélange d’amandes et d’oléagineux,
  • Graines de chia,
  • Et je rajoute du sirop d agave.

Descriptif de la recette :Prenez le récipient de votre choix, bol, un grand verre pour le côté verrine ou le recipent de votre choix.

Vous commencez par disposer au fond le yaourt grec puis vous recouvrez de muesli et pour finir par vos fruits préférés, sans oublier les graines de Chia bien-sûr. Pour un effet glaçage, je rajoute du sirop d agave.Et voilà, un petit déjeuner rapide à préparer et surtout très bon pour nous.

Et vous que prenez vous pour le petit-déjeuner?


N’hésitez pas à me laisser vos commentaires!

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9 réflexions au sujet de « Ma recette pour le petit-déjeuner!  »

  1. Bonjour ma belle! J espère que tu vas bien. Excuse moi pour la reponse tardive. C est un aliment meconnu mais excellent pour notre santé. Moi aussi j avais de l appréhension mais son gout et plutot neutre. Ca ressemble au graine de pavot. Melanger avec d autre ingrédients, ils apportent plus de croquant je trouve. J espere que cela t aura éclairé. Je te remercie pour ta visite et ton commentaire. A bientôt Bisous Ambre 😙💕

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  2. Merci pour cette chaleureuse et gentille réponse ! Je suis contente d’avoir découvert cet aliment, si ça ressemble aux graines de pavot, je ne peux qu’aimer parce que j’adore ça ! À bientôt bisous à toi aussi 😘💪

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